Przekonaj się, że nauka jazdy na rolkach do tyłu wcale nie musi być trudna 🙂

Jazda na rolkach to aktywność, która rozwija koordynację, równowagę i pomaga poprawić kondycję. Kiedy potrafisz już jeździć do przodu warto spróbować jazdy do tyłu. W naszym klubie w Warszawie, uczymy tej techniki podczas zajęć freestyle slalomu zarówno dzieci, młodzież, jak i dorosłych. Zazwyczaj samo opanowanie tego elementu zajmuje dosłownie kilka minut, a następne kroki to już tylko szlifowanie nowej umiejętności. Jeśli chcesz spróbować swoich sił, zapraszamy do wspólnej nauki!

Dlaczego warto opanować jazdę na rolkach do tyłu?

Jazda na rolkach do tyłu nie tylko wygląda efektownie, ale jest też praktyczna w innych formach jazdy takich jak np. freestyle slalom. Dzięki niej poprawisz swoją równowagę i pewność na rolkach, co ułatwi wykonywanie innych technik czy trików. To też dobre ćwiczenie na rozwój mięśni nóg i stabilizacji ciała.

Jak zacząć naukę jazdy do tyłu?

Jazda do tyłu na rolkach wymaga odpowiedniego przygotowania. Oto kilka podstawowych zasad, które ćwiczymy podczas zajęć:

  1. Postawa: Kluczowa jest prawidłowa pozycja ciała – lekko zgięte kolana i ciało pochylone do przodu pomagają utrzymać równowagę. Rolki ustawiamy w kształcie litery „A’, tak aby palce były razem, a pięty na zewnątrz.
  2. Pierwsze kroki: Powoli stawiamy małe kroki do tyłu pamiętając, aby iść cały czas przez środek. Kiedy się rozpędzisz ustaw rolki równolegle i ugnij kolana. Kiedy rozpęd się skończy powtarzaj te same ruchy.
  3. Obserwacja otoczenia: Przy kolejnej próbie zaczynamy od ustawienia rąk, aby nauczyć się patrzenia w kierunku jazdy. Uczymy, jak zerkać za plecy, aby unikać przeszkód i jednocześnie zachować płynność jazdy.
  4. Kontrola prędkości: Istotną częścią nauki jest umiejętność kontrolowania tempa jazdy. Zawsze zaczynamy od jazdy powoli i stopniowo zwiększamy prędkość. Kiedy poczujesz się pewniej zacznij wydłużać kroki i odpychaj się coraz mocniej, aby uzyskać płynniejszy efekt.
  5. Balans i koordynacja: Regularne ćwiczenia na rolkach pomagają poprawić koordynację i stabilizację ciała, co jest szczególnie ważne przy bardziej dynamicznych ruchach. Nieodłącznym elementem nauki jazdy na rolkach do tyłu jest również cierpliwość oraz trening. Z czasem poczujesz się coraz pewniej i jazda do tyłu nie będzie już żadnym wyzwaniem, a czystą przyjemnością 🙂
    • Jazda na rolkach do tyłu - rolki w kształcie litery A
    • jazda do tyłu na rolkach
    • Jazda do tyłu na rolkach. Pozycja
    • Jazda do tyłu na rolkach. Tutorial nauki jazdy na rolkach.

OBEJRZYJ FILM Z TUTORIALEM i naucz się jazdy na rolkach do tyłu.

Podsumowanie

Jak widzisz nauka jazdy na rolkach do tyłu nie musi być skomplikowana, kiedy rozbije się ją na mniejsze elementy. Jeśli chciałbyś poprawić swoje rolkowe umiejętności i nauczyć się nowych trików to zapraszamy na nasze zajęcia w Warszawie. Uczymy dzieci, młodzież i dorosłych, a treningi dostosowujemy do poziomu uczestników. Jazda do tyłu to nie tylko jedna z podstawowych umiejętności, które wykorzystujemy w freestyle slalomie, ale także świetne ćwiczenie na poprawę balansu i koordynacji. Zapisz się na trening próbny i przekonaj się ile jesteś w stanie się nauczyć 🙂